مقدمة:
العين واحدة من النعم الكثيرة التي منَّ الله علينا بها، ومن خلالها نكتشف العالم من حولنا. ولكن، قد يصيب العين بعض الأمراض، أو المشكلات، أو ربما نمارس عادات سيئة تحرمنا من هذه النعمة جزئيًّا أو كليًّا؛ لذا يوجب علينا الحرص على سلامة العين، وتجنب كل ما قد يؤذيها. وقد تحدث مشكلات العين وأمراضها نتيجة عوامل وراثية، وربما تكون مشكلات عرضية طارئة، أو قد تحدث بسبب التقدم في العمر، وكلها تؤثر بشكل سلبي في النظر. وتعالج هذه الأمراض والمشكلات بعدة طرق مثل: ارتداء النظارات، أو إجراء العمليات الجراحية، أو عمليات الليزك.
أجزاء العين:
كيف نرى الأشياء؟
تستخدم العين جزأين رئيسين للتركيز على الصورة التي تتم رؤيتها، وهما:
في الأحوال الطبيعية، تعمل هذه الأجزاء معًا بمرونة على التقعر والتحدب بحسب قرب الصورة وبعدها؛ لضبط انعكاس الضوء على الشبكية، والتمكن من رؤية الصورة بوضوح.
العيوب الانكسارية:
إذا لم تتمكن القرنية أو العدسة من التقعر أو التحدب بمرونة، ولم يتم انعكاس الضوء على الشبكية، لا تتم رؤية الصورة بوضوح. وتختلف الحالة بحسب مكان سقوط انعكاس الضوء، وينقسم إلى:
مشكلات العين الشائعة:
إرشادات عامة لصحة العين:
الأسئلة الشائعة:
البرتقال أحد مصادر فيتامين (سي)، ويمكن الحصول على هذا الفيتامين من مصادر أخرى. كما أن البرتقال يقوي الجهاز المناعي؛ ولذلك فهو مفيد لجميع أجزاء الجسم ومن ضمنها العين. ويحتوي المحار على نسبة كبيرة من المعادن التي يحتاجها جسم الإنسان؛ فهي مفيدة لجميع أجزاء الجسم ومن بينها العين.
تدخين السجائر وغيرها من مشتقات التبغ، يعرض شبكية العين لمخاطر وأضرار جمة؛ لأن المواد السامة التي بالتبغ ومشتقاته تتصاعد مع أبخرة التدخين وتدخل العين؛ ما يزيد من فرص انسداد الأوعية والشعيرات الدموية بالشبكية، وهذا يؤثر في صحة النظر وسلامته.
إن مشكلة الانتفاخ تحت العينين مشكلة شائعة يعانيها الكثيرون. وهناك عدة طرق لعلاج هذا الانتفاخ؛ لكن من الضروري جدًّا معرفة سبب الانتفاخ في هذه المنطقة وتشخيصه؛ لأنه بحسب السبب يت�� العلاج. ففي حالات محددة يشخصها الطبيب، يمكن وصف مضادات الهستامين التي يتم تناولها عن طريق الفم، أو وصف مزيلات الاحتقان، أو ربما استخدام قطرات العين التي تحتوي مضادات الهستامين.
المفاهيم الخاطئة:
الحقيقة: الدلك يساعد على التخلص من الهالات السوداء الموجودة أسفل العينين؛ حيث إن دلك العين بانتظام يجدد خلايا الجلد الموجودة حول العين.
الحقيقة: سوء استخدام مستحضرات تجميل العيون قد يسمح بنمو البكتيريا الخطيرة فيها. كما أن مشاركة الآخرين هذه المستحضرات قد تنقل الجراثيم من شخص إلى آخر، وقد تكون خطيرة. ويزيد خطر العدوى في حالة استخدام (عينات التجربة) لمستحضرات التجميل؛ فهي عينات يجربها كثير من النسوة. وقد تسبب الصبغات ومواد التلوين الدائمة لتجميل رموش العين أو الحواجب إصابات خطيرة للعين بما في ذلك العمى. ولم تصرح الجهات المختصة باستخدام أي إضافات لونية للصبغة، أو التلوين الدائم لرموش العين أو الحواجب
مقدمة:
داء السكري هو حالة مزمنة من فرط ارتفاع نسبة الجلكوز (السكر) في الدم عن المعدل الطبيعي نتيجة نقص هرمون الأنسولين الذي ينتجه البنكرياس، أو انخفاض حساسية الأنسجة أو الاثنين معًا.
الانسولين:
هو هرمون يفرزه البنكرياس مهمته التحكم والمحافظة على نسبة الجلكوز (السكر) في الدم.
النوع الأول:
يحدث النوع الأول من السكري عند تعطل الخلايا المسؤولة عن إنتاج هرمون الأنسولين تمامًا عادة ما يكون مرضى هذا النوع من صغار السن.
النوع الثاني:
الأعراض:
التشخيص:
المعد��ات:
|
نوع فحص الدم |
معدلات السكر الطبيعي |
معدلات ما قبل السكر |
معدلات ارتفاع السكر في الدم |
|
فحص الدم صائم |
أقل من 100ملجم/دسل |
100-125 ملجم/دسل |
من 126 ملجم/دسل وأكثر |
|
بعد الأكل بساعتين |
أقل من 140 ملجم/دسل |
140-199 ملجم/دسل |
من 200ملجم /دسل وأكثر |
|
فحص السكر التراكمي |
أقل من 5.7 % |
5.7-6.4% |
6.5 وأكبر |
أسباب وعوامل الخطورة:
العوامل الوراثية :
الشخص المصاب, أقاربه من الدرجة الأولى لديهم زيادة طفيفة فى احتمالية الإصابة
السمنة:
كلما زادت نسبة الأنسجة الدهنية بالجسم, أصبحت الخلايا أكثر
المضاعفات:
المضاعفات المزمنة:
مرض السكري يزيد بشكل كبير خطر الإصابة بالأمراض القلبية الوعائية، بما في ذلك مرض الشريان التاجي والذبحة .الصدرية، والنوبات القلبية، والسكتة الدماغية، وتصلب الشرايين
ارتفاع مستوى السكر في الدم يضر بالأوعيةالدموية الدقيقة التي تغذي الأعصاب، وينتج عن ذلك:
.تنميل وآلام حارقة تمتد من الأصابع إلى اليدين والقدمين
ارتفاع نسبة الجلوكوز بالدم يؤدي إلى الفشل الكلوي أو أمراض الكلى.
يؤدي ارتفاع السكر في الدم ��لى ضرر الأوعية الدقيقة التي تغذي شبكة العين؛ مما يشكل عائقًا أمام مرور الضوء إلى الشبكية.
تضرر الأعصاب في الأطراف، خاصة القدمين ، ينتج عنه عدم الشعور بالجروح؛ مما قد يؤدي إلى تقرحات في القدم
المصابون بداء السكري أكثر عرضة لمشكلات الجلد، بما في ذلك الالتهابات البكتيرية والفطرية.
العلاج:
لا يمكن الشفاء من السكري شفاءً تامًا، إلا أنه من الممكن ضبط مستوى السكر في الدم ضمن المستوى الطبيعي، ويختلف علاج السكري من مريض لآخر؛ حيث يقرر الطبيب نوعية العلاج الأنسب لكل مريض، وذلك يعتمد على:
ويعتمد نجاح العلاج غالبًا على المريض نفسه، فحين يتعلم المصاب بالسكري كيفية ضبط مستوى السكر ويطبق ذلك بالفعل سيتمتع بحياة أكثر صحية وذلك من خلال:
الوقاية:
يمكن الوقاية من مرحلة ما قبل السكري، والسكري النوع الثاني، وسكري الحمل من خلال:
الفحوصات اللازمة لمريض السكري:
مقدمة:
يهدف اليوم العالمي للكلى إلى زيادة الوعي بأهمية الكلى للإنسان، وتسليط الضوء على الوعي بالسلوكيات الوقائية، وعوامل الخطر، والوعي بكيفية التعايش مع أمراض الكلى للمصابين.
حقائق:
أبرز وظائف الكلى:
أهداف اليوم العالمي للكلى:
مقدمة:
يهدف اليوم العالمي للكلى إلى زيادة الوعي بأهمية الكلى للإنسان، وتسليط الضوء على الوعي بالسلوكيات الوقائية، وعوامل الخطر، والوعي بكيفية التعايش مع أمراض الكلى للمصابين.
حقائق:
أبرز وظائف الكلى:
أهداف اليوم العالمي للكلى:
مقدمة:
داء السكري هو حالة مزمنة من فرط ارتفاع نسبة الجلكوز (السكر) في الدم عن المعدل الطبيعي نتيجة نقص هرمون الأنسولين الذي ينتجه البنكرياس، أو انخفاض حساسية الأنسجة أو الاثنين معًا.
الانسولين:
هو هرمون يفرزه البنكرياس مهمته التحكم والمحافظة على نسبة الجلكوز (السكر) في الدم.
النوع الأول:
يحدث النوع الأول من السكري عند تعطل الخلايا المسؤولة عن إنتاج هرمون الأنسولين تمامًا عادة ما يكون مرضى هذا النوع من صغار السن.
النوع الثاني:
الأعراض:
التشخيص:
المعد��ات:
|
نوع فحص الدم |
معدلات السكر الطبيعي |
معدلات ما قبل السكر |
معدلات ارتفاع السكر في الدم |
|
فحص الدم صائم |
أقل من 100ملجم/دسل |
100-125 ملجم/دسل |
من 126 ملجم/دسل وأكثر |
|
بعد الأكل بساعتين |
أقل من 140 ملجم/دسل |
140-199 ملجم/دسل |
من 200ملجم /دسل وأكثر |
|
فحص السكر التراكمي |
أقل من 5.7 % |
5.7-6.4% |
6.5 وأكبر |
أسباب وعوامل الخطورة:
العوامل الوراثية :
الشخص المصاب, أقاربه من الدرجة الأولى لديهم زيادة طفيفة فى احتمالية الإصابة
السمنة:
كلما زادت نسبة الأنسجة الدهنية بالجسم, أصبحت الخلايا أكثر
المضاعفات:
المضاعفات المزمنة:
مرض السكري يزيد بشكل كبير خطر الإصابة بالأمراض القلبية الوعائية، بما في ذلك مرض الشريان التاجي والذبحة .الصدرية، والنوبات القلبية، والسكتة الدماغية، وتصلب الشرايين
ارتفاع مستوى السكر في الدم يضر بالأوعيةالدموية الدقيقة التي تغذي الأعصاب، وينتج عن ذلك:
.تنميل وآلام حارقة تمتد من الأصابع إلى اليدين والقدمين
ارتفاع نسبة الجلوكوز بالدم يؤدي إلى الفشل الكلوي أو أمراض الكلى.
يؤدي ارتفاع السكر في الدم ��لى ضرر الأوعية الدقيقة التي تغذي شبكة العين؛ مما يشكل عائقًا أمام مرور الضوء إلى الشبكية.
تضرر الأعصاب في الأطراف، خاصة القدمين ، ينتج عنه عدم الشعور بالجروح؛ مما قد يؤدي إلى تقرحات في القدم
المصابون بداء السكري أكثر عرضة لمشكلات الجلد، بما في ذلك الالتهابات البكتيرية والفطرية.
العلاج:
لا يمكن الشفاء من السكري شفاءً تامًا، إلا أنه من الممكن ضبط مستوى السكر في الدم ضمن المستوى الطبيعي، ويختلف علاج السكري من مريض لآخر؛ حيث يقرر الطبيب نوعية العلاج الأنسب لكل مريض، وذلك يعتمد على:
ويعتمد نجاح العلاج غالبًا على المريض نفسه، فحين يتعلم المصاب بالسكري كيفية ضبط مستوى السكر ويطبق ذلك بالفعل سيتمتع بحياة أكثر صحية وذلك من خلال:
الوقاية:
يمكن الوقاية من مرحلة ما قبل السكري، والسكري النوع الثاني، وسكري الحمل من خلال:
الفحوصات اللازمة لمريض السكري:
الضغوط النفسية يشعر بها الجميع في بعض الأحيان. كما قد يمر الإنسان بجميع أنواع المواقف العصيبة التي يمكن أن تكون جزءًا من الحياة اليومية، ويمكن أن يكون الضغط منخفض المستوى مفيدًا أو محفزًا، وهناك كثير من الأشياء التي يمكن القيام بها للمساعدة على التعامل مع الأحداث المجهدة، والخطوات البسيطة التي يمكن اتخاذها للتعامل مع مشاعر الضغط والتوتر أو الإرهاق.
هو شعور بأنك تحت ضغط غير طبيعي، ويمكن أن يأتي هذا الضغط من جوانب مختلفة من اليوم (مثل: زيادة عبء العمل، فترة انتقالية، جدال بين العائلة أو مخاوف مالية جديدة وقائمة) قد تجد أن لها تأثيرًا تراكميًا بحيث تتراكم كل الضغوط فوق بعضها البعض، وخلال هذه المواقف قد تشعر بالانزعاج، وقد يخلق الجسم استجابة للتوتر والقلق وسرعة الانفعال، هذا يمكن أن يسبب مجموعة متنوعة ��ن الأعراض الجسدية ويغير الطريقة التي تتصرف بها، ويقودك إلى تجربة مشاعر أكثر حدة، يمكن أن تؤثر الضغوط بعدة طرق جسدية وعاطفية وبدرجات متفاوتة.
يؤثر الضغط في الناس بشكل مختلف. كما أن أسباب التوتر تختلف من شخص لآخر، وقد يكون مستوى الضغط الذي تشعر بالراحة تجاهه أعلى أو أقل من مستوى الأشخاص الآخرين من حولك. تحدث المشاعر المتوترة عادة عندما نشعر أننا لا نملك الموارد اللازمة لإدارة التحديات التي نواجهها، ويمكن أن يؤدي الضغط في العمل، أو المدرسة، أو المنزل، أو المرض، أو الأحداث الحياتية الصعبة أو المفاجئة إلى التوتر، وتشمل بعض الأسباب المحتملة:
أعراض الضغوط النفسية:
يمكن أن يسبب الإجهاد العديد من الأعراض المختلفة، وقد يؤثر ذلك في الشعور جسديًّا وعقليًّا، وأيضًا طريقة التصرف.
الإجهاد المفرط أو المطول يمكن أن يؤدي إلى مشاكل جسدية؛ حيث يمكن أن يشمل ذلك انخفاض مستويات المناعة، وصعو��ات في الجهاز الهضمي والأمعاء، وعلى سبيل المثال متلازمة القولون العصبي أو مشاكل الصحة العقلية (مثل: الاكتئاب)، وهذا يعني أنه من المهم إدارة الإجهاد، والحفاظ عليه في مستوى صحي لمنع الضرر طويل المدى للجسم والعقل.
العظام هي الأعضاء الصلبة التي تكوّن الهيكل العظمي (الجهاز الهيكلي)، وهي في حالة دائمة من التجدد. ف الأعمار الصغيرة، ينتج الجسم النسيج العظمي الجديد أسرع مما يستغرقه في هدم الأنسجة القديمة، وهذا ما يسمى بعملية (البناء والهدم) للعظام. وعند التقدم في العمر، تكون عملية هدم العظم أسرع من تكوينه؛ حيث إنها تُعد حالة طبيعية في فترة الشيخوخة.
هشاشة العظام مشكلة شائعة، تصبح العظام فيها ضعيفة، وسهلة الكسر، وتتطور ببطء على مدى عدة سنوات. وغالبًا ما يتم تشخيص المرض عند سقوط طفيف، أو تأثير مفاجئ يسبب كسر العظام. يُشار إلى أن النساء أكثر عرضة لخطر الإصابة بهشاشة العظام بعد انقطاع الطمث.
مسميات أخرى:
ترقق العظام - المرض الصامت.
السبب:
الأعراض:
عادةً لا يوجد أعراض في المراحل المبكرة، لكن عند تقدم الحالة قد تظهر بعض الأعراض وتشمل:
تعد أكثر مضاعفات هشاشة العظام خطورة. وتحدث كسور الورك غالبًا بسبب السقوط. وقد تتسبب في حصول عجز لدى المصاب؛ بل قد تؤدي إلى الوفاة في بعض الأحيان بسبب المضاعفات التي قد تنشأ بعد العمليات الجراحية، وخصوصًا لدى كبار السن.
في بعض الحالات - ودون التعرض لضربات أو سقوط - قد تحدث كسور في العمود الفقري؛ بسبب ضعف عظام الظهر (الفقرات)، إلى درجة أن الفقرات تبدأ بالانضغاط (الانطباق) فوق بعضها؛ مما يسبب ألمًا حادًا في الظهر.
العلاج:
طرق الوقاية تساعد على حفظ العظام كثيفة، و��منع حدوث الهشاشة، بالإضافة إلى تجنب السقوط والإصابة بالكسور. ولكن عند حدوث الهشاشة، فإن الطبيب هو من يقرر سبل العلاج على أساس الأعراض.
الوقاية:
تبدأ الوقاية من مرحلة الطفولة، وتمتد إلى كل مراحل العمر من خلال بناء عظام قوية، حيث تعتمد على:
الأسئلة الشائعة:
يجرى فحص هشاشة العظام للنساء عندما تبلغ إحداهن سن الخامسة والستين فأكثر، وأقل من 65 عامًا إذا انقطع عندها الطمث، أو كان لديها أحد عوامل الخطورة، مثل: التدخين. ويتم إجراء الفحص عن طريق الفحص البدني، والتاريخ المرضي، وقياس كثافة العظام.
توعية المجتمع، خاصة النساء عن عوامل الخطورة التي تزيد احتمال الإصابة بسرطان الثدي، وطرق الوقاية منه، وأهمية الكشف المبكر، والفئة المستهدفة، ومكان توفر الخدمة، وتوفير خدمة متكاملة لمكافحة سرطان الثدي من الكشف إلى العلاج.
نبذة مختصرة:
يتكون بسبب تغير في عمل ونمو الخلايا المكونة لأنسجة الثدي دون القدرة على السيطرة عليه، مما يحولها إلى خلايا سرطانية لدى الرجال والنساء مع قدرة هذه الخلايـا على الانتشـار.
��حسب الدراسات في أوروبـا وأمريكـا فإن واحدة من بين كل ثماني سيدات معرضة للإصابة بسرطان الثدي في فترة ما من حياتها.
هناك عدة أنواع من سرطان الثدي، وأكثر هذه الأنواع شيوعًا ما يُعرف بسرطان قنوات الحليب: وسمي بهذا الاسم كونه يبدأ داخل قنوات الحليب. ويشكل هذا النوع 90% من حالات الإصابة بسرطان الثدي.
الأسباب:
لم يتم التعرف على السبب الحقيقي للإصابة بسرطان الثدي، ولكن هنالك بعض العوامل تؤدي إلى زيادة خطر الإصابة به.
ليس له أعراض غالبًا، لكن قد تظهر هذه العلامات في المراحل المتقدمة:
التشخيص:
أ) الفحص الذاتي:
يجب أن يكون جزءًا من العناية الروتينية كل شهر وذلك بعد الدورة الشهرية بثلاثة إلى خمسة أيام، ويجب زيارة الطبيب عند ملاحظة أية تغيرات.
１. وضعية الاستلقاء:
２. وضعية الوقوف أمام المرآة وملاحظة أية تغييرات:
هو فحص للثدي يجريه أطباء واختصاصيون مدربون في المستشفى، أما إذا كان لدى المريض تاريخ عائلي للإصابة بسرطان الثدي، فسيوجهه الطبيب لإجراء الفحص الإشعاعي للثدي (الماموجرام).
هو تصوير الثدي بالأشعة السينية، ويعتبر أدق وسيلة للكشف المبكر عن سرطان الثدي حيث يمكنه الكشف عن السرطان عندما يكون حجمه صغيرًا مما يساعد على المعالجة مبكرًا. تُنصح جميع النساء بإجراء التصوير الإشعاعي (الماموجرام) كل سنة على الأقل، اعتبارًا من سن الأربعين (وربما قبل ذلك إذا كان هناك تاريخ عائلي للإصابة بسرطان الثدي).
عوامل الخطورة:
المضاعفات:
يؤدي سرطان الثدي إذا لم يتم علاجه، إلى:
يتم تحديد العلاج وفقًا لتشخيص المرض (نوع الورم، مرحلته، حجمه) والحالة الصحية للمريضة:
الوقاية:
الوقاية الأولية:
الوقاية الثانوية:
يحتفل العالم في 29 سبتمبر في كل عام باليوم العالمي للقلب، حيث يهدف إلى زيادة الوعي العام للحد من الأخطار المرتبطة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسماح لأفراد المجتمع إجراء تغييرات إيجابية في حياتهم بما يساعد في المحافظة على صحتهم وحيويتهم.
أمراض القلب مصطلح واسع يُستخدم لوصف مجموعة من الأمراض التي تؤثر في القلب،
تختلف أعراض أمراض القلب حسب نوع المرض فمنها:
أمراض القلب الوعائية:
تتسبب أمراض القلب الوعائية في تضييق الأوعية الدموية أو انسدادها، حيث تمنع وصول الدم إلى القلب، أو الدماغ، أو الأجزاء الأخرى بالجسم، والحصول على ما يكفي من الدم، ويمكن أن تشمل أعراض مرض القلب والأوعية الدموية الآتي:
عيوب القلب الخِلْقية هي تشوهات تُكتشف بعد الولادة، ويمكن أن تشمل الأعراض التالية:
اعتلال عضلة القلب هو تشنج عضلة القلب في المراحل المبكرة، والتي تشمل الأعراض التالية:
هناك ثلاثة أنواع من التهابات أغشية القلب:
1. الصمام التاجي (ويُعرف أيضًا بالصمام المترالي)، ويفصل بين الأذين الأيسر والبطين الأيسر، ويسمح في وضعه الطبيعي بمرور الدم باتجاه واحد من الأذين إلى البطين.
2. الصمام الأبهر (يُعرف أيضًا بالصمام الأورطي) ويقع بين البطين الأيسر والشريان الأبهر (ويُعرف أيضًا بالشريان الأورطي)، الذي يسمح عند فتحه بمرور الدم باتجاه واحد من البطين الأيسر إلى الشريان الأبهر.
3. الصمام ثلاثي الشرفات: ويقع بين الأذين الأيمن والبطين الأيمن، ويسمح بمرور الدم باتجاه واحد من الأذين الأيمن إلى البطين الأيمن.
4. الصمام الرئوي: ويقع بين البطين الأيمن والشريان الرئوي، ويسمح بمرور الدم باتجاه واحد من البطين الأيمن إلى الشريان الرئوي ومنه إلى الرئتين.
يجب التوجه إلى الطوارئ إذا ظهرت أحد أعراض أمراض القلب وهي:
أسباب وعوامل الخطر بأمراض القلب:
تشمل عوامل الخطر التي تؤدي إلى أمراض القلب:
تشخيص أمراض القلب:
تشمل فحوصات تشخيص أمراض القلب:
يشمل علاج أمراض القلب:
هناك أنواع معينة من أمراض القلب، مثل العيوب الخِلْقية للقلب، لا يمكن منعها؛ لكن التغييرات في أسلوب الحياة وتحويله إلى أسلوب صحي، تساعد على تحسين حالة بعض ال��رضى الذين يعانون أمراض القلب، وقد تساعد أيضا على منع العديد من أنواع أمراض القلب،
وتشمل هذه التغييرات:
