في ضوء استمرار تفشي فيروس كورونا المُستجد (كوفيد-19) بمعدلاّت قياسية في كافة دول العالم وعدم تأكيد توفر لقاح فعّال حتى هذه اللحظة، يجب علينا أن نكون مدركين لمدى خطورة هذا المرض وأن نكون على دراية بالطرق الفعّالة لحماية أنفسنا والآخرين من الإصابة بهذا الفيروس أو نقله. إنَّ فيروس كورونا المُستجد فيروس (المعروف اختصارًا بـ " كوفيد-19") هو مرض معدٍ تسبب به فيروس سارس كوف-2 وهو سلاسة جديدة من فيروس كورونا تم اكتشافها في نهاية 2019 في الصين، ولكنَّه أسرع من حيث الانتشار وأكثر قدرةً على التسبب بالمرض من شقيقه فيروس سارس كوف.
كيف ينتقل فيروس كوفيد-19؟
1. الطريقة الرئيسية لانتقال فيروس كوفيد-19 هي من خلال الرذاذ التنفسي الذي ينتقل بين الأشخاص الذين يكونون على مسافة قريبة من بعضهم عند وجودهم في الأماكن المغلقة أو في الأماكن المكتظة لفترات طويلة. وينتشر الرذاذ التنفسي عندما يعطس أو يسعل الأشخاص الموجودون في الأماكن المغلقة أو المكتظة.
2. ينتقل فيروس كوفيد-19 عندما يلمس الأشخاص الأسطح والأجسام، مثل: الطاولات والكراسي ومقابض الأبواب والمفاتيح والدرابزين التي يبقى عليها الرذاذ التنفسي للأشخاص المصابون بمرض كوفيد-19.
3. ينتقل فيروس كوفيد-19 عند حديث الأشخاص المصابين غير مرتدي الكمام خلال تواجدهم في الأماكن التي تفتقر إلى التهوية الكافية، علمًا بأنَّ عددًا لا بأس به من المصابين لا يظهرون أي أعراض تدلًّ على إصابتهم بالمرض. وتشمل أهم أعراض الإصابة بفيروس كوفيد-19: السعال، والحمى، وآلام العضلات، والإعياء، وفقدان حاستي الشم والتذوق ، وضيق التنفس، والأعراض المعديّة والمعويّة، مثل: الإسهال والتقيؤ.
1. اغسل يديك بشكل متكرر عن طريق تدليكهما بالمحاليل الكحوليّة المعقمة أو غسلهما باستخدام المياه والصابون لإزالة الفيروسات، ومنها فيروس كوفيد-19، التي علقت باليدين عند لمس الأسطح والطاولات والكراسي ومقابض الأبواب وتجنب نقلها دون وعي عند لمس أنفك أو وجهك. ويُنصح باستخدام المنديل عند السعال أو العطس.
2. حافظ على مسافة تزيد عن المترين بينك وبين باقي الأشخاص. وللحفاظ على التباعد الاجتماعي، اعقد اجتماعات العمل باستخدام الوسائل الافتراضية وتجنب الذهاب إلى الأماكن المكتظة بالأشخاص.
3. احرص على ارتداء الكمّامة أو قناع الوجه والتزم بإبقائها مرفوعة في الأماكن التي يصعب فيها الحفاظ على التباعد الاجتماعي فيها، بناءً على توصية مركز مكافحة الأمراض.
4. حافظ على نظافة الأسطح، حيث أنَّه من الممكن أن ينتقل فيروس كوفيد-19 من شخص لآخر عن طريق ملامسة الأسطح كثيرة الاستخدام، مثل: مقابض الأبواب والهواتف الذكية وتجهيزات الحمامات وطاولات المطبخ والمكاتب وأجهزة التحكم عن بُعد، والأسطح المنبسطة، والأماكن التي يبقى عليها الرذاذ التنفسي.
مقدمة:
الأضرار السيئة التي يخلفها التدخين لا تخفى على أحد في هذا العصر، لكنه - ومع الأسف - ما زال يفتك بالعديد من أرواح الكبار والصغار. وتسعى وزارة الصحة السعودية إلى الحد منه، ومساعدة المدخنين على الإقلاع عنه؛ للحفاظ على أرواحهم، وحمايتهم من الأمراض التي يسببها، وتأمين حياة صحية ومريحة وخالية من الأمراض لجميع أفراد المجتمع. ولا يقتصر مصطلح التدخين على تدخين السجائر فقط؛ بل يشمل السجائر الإلكترونية، والشيشة، وغيرهما.
ويقيم العالم يوم 31 مايو من كل عام، يومًا توعويًّا عن أهمية مكافحة التدخين بجميع أشكاله، والتوعية بمخاطره التي تسبب الأمراض والموت أيضًا.
حقائق:
أهداف اليوم العالمي لمكافحة التدخين:
تاريخ اليوم العالمي لمكافحة التدخين:
عالميًّا: 31/ 5/ 2022م
محليًّا: 1/ 11/ 1443هـ
شعار اليوم العالمي لمكافحة التدخين:
"التبغ تهديد لبيئتنا"
المراجع:
أهلاً بكم في جلسة الأسئلة والأجوبة التفاعلية مع أخصائيي الإخصاب في مستشفى المواساة. نتفهم أن الخوض في رحلة التخصيب في المختبر (IVF) يمكن أن يثير العديد من الأسئلة والشكوك. فريقنا المتفاني هنا لتزويدكم بإجابات واضحة ودقيقة ورحيمة لمساعدتكم في هذه العملية.
فيما يلي، قمنا بتجميع بعض الأسئلة الأكثر شيوعًا حول الحقن المجهري. إذا كان لديكم سؤال لم تتم الإجابة عليه هنا، فالرجاء عدم التردد في حجز استشارة مع أحد أخصائيي
س: من هو المرشح المناسب لعلاج الحقن المجهري؟
ج: د. وضحى مهواش: غالبًا ما يوصى بالحقن المجهري للأفراد أو الأزواج الذين يواجهون تحديات مختلفة في الخصوبة، على سبيل المثال وليس الحصر:
سيساعد التقييم الشامل والمناقشة مع أخصائيي الإخصاب لدينا في تحديد ما إذا كان الحقن المجهري هو خيار العلاج الأنسب لحالتكم الخاصة.
س: ما هي الخطوات الأساسية المتبعة في عملية الحقن المجهري؟
ج: د. أمين الجوردي: تضمن عملية الحقن المجهري النموذجية عدة مراحل رئيسية:
سنوجهكم خلال كل خطوة من هذه الخطوات مع شروحات مفصلة ورعاية شخصية.
س: كم تستغرق دورة الحقن المجهري الواحدة عادةً؟
ج: د. وضحى مهواش : تستغرق دورة الحقن المجهري الكاملة، من بداية تحفيز المبيض إلى اختبار الحمل، عادةً حوالي 4 إلى 6 أسابيع. ومع ذلك، يمكن أن يختلف هذا الإطار الزمني اعتمادًا على الاستجابات الفردية للأدوية وبروتوكولات العلاج المحددة.
س: ما هي معدلات نجاح الحقن المجهري في مستشفى المواساة؟
ج: د. أمين الجوردي : تتأثر معدلات نجاح الحقن المجهري بعدة عوامل، بما في ذلك عمر المرأة، والسبب الكامن وراء العقم، وجودة البويضات والحيوانات المنوية، وخبرة مركز الإخصاب. في مستشفى المواساة، نفخر بـ (معدل النجاح العام للمركز والذي يصل ل 60%). نحن نستخدم أحدث التقنيات والممارسات القائمة على الأدلة لتحسين فرصكم في تحقيق نتيجة ناجحة. نشجعكم على مناقشة توقعاتكم الفردية مع أخصائيينا خلال استشارتكم.
س: هل هناك أي مخاطر أو آثار جانبية مرتبطة بالحقن المجهري؟
ج: د. وضحى مهواش : مثل أي إجراء طبي، يحمل الحقن المجهري بعض المخاطر والآثار الجانبية المحتملة، بما في ذلك:
سنناقش هذه المخاطر والآثار الجانبية المحتملة معكم بالتفصيل قبل البدء في العلاج.
س: كم تبلغ تكلفة علاج الحقن المجهري في مستشفى المواساة؟
ج: د. أمين الجوردي: يمكن أن تختلف تكلفة علاج الحقن المجهري اعتمادًا على البروتوكولات المحددة والأدوية المطلوبة وأي إجراءات إضافية مثل الحقن المجهري أو التشخيص الوراثي قبل الزرع. نسعى جاهدين لتوفير أسعار مناسبة وسنزودكم بتفصيل كامل للتكاليف المتوقعة خلال استشارتكم الأولية. يمكن لفريقنا أيضًا مناقشة خيارات التمويل المتاحة أو التغطية التأمينية، إن وجدت.
س: ما الذي يمكنني فعله لتحسين فرص نجاح الحقن المجهري؟
ج: د. وضحى مهواش : على الرغم من أن نجاح الحقن المجهري يعتمد بشكل أساسي على العوامل البيولوجية وبروتوكول العلاج، إلا أن بعض الخيارات المتعلقة بنمط الحياة يمكن أن تؤثر بشكل إيجابي على صحتكم العامة ورفاهيتكم خلال العملية. نوصي بما يلي:
س: ما هي خدمات الدعم التي تقدمونها للمرضى الذين يخضعون للحقن المجهري؟
ج: د. أمين الجوردي: في مستشفى المواساة، نتفهم المتطلبات العاطفية والجسدية للحقن المجهري. نحن نقدم خدمات دعم شاملة، بما في ذلك:
هل لديكم المزيد من الأسئلة؟
أخصائيو الإخصاب المتفانون لدينا هنا لتزويدكم بإجابات شخصية وإرشادكم خلال كل خطوة في رحلة الحقن المجهري الخاصة بكم (رابط إلى رقم الواتساب المتخصص في الحقن المجهري) لحجز استشارة واتخاذ الخطوة الأولى نحو بناء أسرتكم.
أهلاً بكم في جلسة الأسئلة والأجوبة التفاعلية مع أخصائيي الإخصاب في مستشفى المواساة. نتفهم أن الخوض في رحلة التخصيب في المختبر (IVF) يمكن أن يثير العديد من الأسئلة والشكوك. فريقنا المتفاني هنا لتزويدكم بإجابات واضحة ودقيقة ورحيمة لمساعدتكم في هذه العملية.
فيما يلي، قمنا بتجميع بعض الأسئلة الأكثر شيوعًا حول الحقن المجهري. إذا كان لديكم سؤال لم تتم الإجابة عليه هنا، فالرجاء عدم التردد في حجز استشارة مع أحد أخصائيي
س: من هو المرشح المناسب لعلاج الحقن المجهري؟
ج: د. وضحى مهواش: غالبًا ما يوصى بالحقن المجهري للأفراد أو الأزواج الذين يواجهون تحديات مختلفة في الخصوبة، على سبيل المثال وليس الحصر:
سيساعد التقييم الشامل والمناقشة مع أخصائيي الإخصاب لدينا في تحديد ما إذا كان الحقن المجهري هو خيار العلاج الأنسب لحالتكم الخاصة.
س: ما هي الخطوات الأساسية المتبعة في عملية الحقن المجهري؟
ج: د. أمين الجوردي: تضمن عملية الحقن المجهري النموذجية عدة مراحل رئيسية:
سنوجهكم خلال كل خطوة من هذه الخطوات مع شروحات مفصلة ورعاية شخصية.
س: كم تستغرق دورة الحقن المجهري الواحدة عادةً؟
ج: د. وضحى مهواش : تستغرق دورة الحقن المجهري الكاملة، من بداية تحفيز المبيض إلى اختبار الحمل، عادةً حوالي 4 إلى 6 أسابيع. ومع ذلك، يمكن أن يختلف هذا الإطار الزمني اعتمادًا على الاستجابات الفردية للأدوية وبروتوكولات العلاج المحددة.
س: ما هي معدلات نجاح الحقن المجهري في مستشفى المواساة؟
ج: د. أمين الجوردي : تتأثر معدلات نجاح الحقن المجهري بعدة عوامل، بما في ذلك عمر المرأة، والسبب الكامن وراء العقم، وجودة البويضات والحيوانات المنوية، وخبرة مركز الإخصاب. في مستشفى المواساة، نفخر بـ (معدل النجاح العام للمركز والذي يصل ل 60%). نحن نستخدم أحدث التقنيات والممارسات القائمة على الأدلة لتحسين فرصكم في تحقيق نتيجة ناجحة. نشجعكم على مناقشة توقعاتكم الفردية مع أخصائيينا خلال استشارتكم.
س: هل هناك أي مخاطر أو آثار جانبية مرتبطة بالحقن المجهري؟
ج: د. وضحى مهواش : مثل أي إجراء طبي، يحمل الحقن المجهري بعض المخاطر والآثار الجانبية المحتملة، بما في ذلك:
سنناقش هذه المخاطر والآثار الجانبية المحتملة معكم بالتفصيل قبل البدء في العلاج.
س: كم تبلغ تكلفة علاج الحقن المجهري في مستشفى المواساة؟
ج: د. أمين الجوردي: يمكن أن تختلف تكلفة علاج الحقن المجهري اعتمادًا على البروتوكولات المحددة والأدوية المطلوبة وأي إجراءات إضافية مثل الحقن المجهري أو التشخيص الوراثي قبل الزرع. نسعى جاهدين لتوفير أسعار مناسبة وسنزودكم بتفصيل كامل للتكاليف المتوقعة خلال استشارتكم الأولية. يمكن لفريقنا أيضًا مناقشة خيارات التمويل المتاحة أو التغطية التأمينية، إن وجدت.
س: ما الذي يمكنني فعله لتحسين فرص نجاح الحقن المجهري؟
ج: د. وضحى مهواش : على الرغم من أن نجاح الحقن المجهري يعتمد بشكل أساسي على العوامل البيولوجية وبروتوكول العلاج، إلا أن بعض الخيارات المتعلقة بنمط الحياة يمكن أن تؤثر بشكل إيجابي على صحتكم العامة ورفاهيتكم خلال العملية. نوصي بما يلي:
س: ما هي خدمات الدعم التي تقدمونها للمرضى الذين يخضعون للحقن المجهري؟
ج: د. أمين الجوردي: في مستشفى المواساة، نتفهم المتطلبات العاطفية والجسدية للحقن المجهري. نحن نقدم خدمات دعم شاملة، بما في ذلك:
هل لديكم المزيد من الأسئلة؟
أخصائيو الإخصاب المتفانون لدينا هنا لتزويدكم بإجابات شخصية وإرشادكم خلال كل خطوة في رحلة الحقن المجهري الخاصة بكم (رابط إلى رقم الواتساب المتخصص في الحقن المجهري) لحجز استشارة واتخاذ الخطوة الأولى نحو بناء أسرتكم.
مقدمة:
الأضرار السيئة التي يخلفها التدخين لا تخفى على أحد في هذا العصر، لكنه - ومع الأسف - ما زال يفتك بالعديد من أرواح الكبار والصغار. وتسعى وزارة الصحة السعودية إلى الحد منه، ومساعدة المدخنين على الإقلاع عنه؛ للحفاظ على أرواحهم، وحمايتهم من الأمراض التي يسببها، وتأمين حياة صحية ومريحة وخالية من الأمراض لجميع أفراد المجتمع. ولا يقتصر مصطلح التدخين على تدخين السجائر فقط؛ بل يشمل السجائر الإلكترونية، والشيشة، وغيرهما.
ويقيم العالم يوم 31 مايو من كل عام، يومًا توعويًّا عن أهمية مكافحة التدخين بجميع أشكاله، والتوعية بمخاطره التي تسبب الأمراض والموت أيضًا.
حقائق:
أهداف اليوم العالمي لمكافحة التدخين:
تاريخ اليوم العالمي لمكافحة التدخين:
عالميًّا: 31/ 5/ 2022م
محليًّا: 1/ 11/ 1443هـ
شعار اليوم العالمي لمكافحة التدخين:
"التبغ تهديد لبيئتنا"
المراجع:
لا يختلف اثنان حول صيام شهر رمضان المبارك وما يحمله من فوائد صحية تعود بالفائدة على الصائمين ففي شهر رمضان المبارك يمتنع أكثر من مليار مسلم حول العالم عن الطعام والشراب لتلبية أحد أركان الإسلام الخمس كما قال النبي صل الله عليه وسلم في الحديث الشريف: (صوموا تصحوا)، فالامتناع عن الطعام والشراب يساعد الجسم على طرد السموم كما يساعد الصوم على منح الجهاز الهضمي الراحة وفوائد عديدة سوف نوجز ذكرها في هذه المقال.
يقول الدكتور رزين محروف طبيب التخدير من جامعة أكسفورد أنه بالرغم من أن الصوم له أبعاد دينية إلا أنه فرصة رائعة للحصول على فوائد جسدية أيضًا. حيث أن الصيام لما يقارب ١٨ ساعة يساعد الجسم على خسارة الدهون بالإضافة الى اتباع أسلوب صحي من خلال وجبة الإفطار والسحور حيث تعتبر التمرة الواحدة من أكثر الفواكه صحية والتي تعطي دفعة الطاقة المطلوبة.
يميل السكر في الدم إلى الانخفاض مع ساعات الصيام الطويلة. وفقًا للدكتور محروف، يستخدم الجسم الجلوكوز المخزن للحصول على الطاقة عندما نكون صائمين. ومع ذلك، يجب على مرضى السكري استشارة أطبائهم قبل الصيام لفترات طويلة، إلا ان أولئك الذين يعانون من ارتفاع نسبة السكر في الدم – وليسوا بمرضى سكري سيستفيدون من هذه العملية.
وجد فريق من أطباء القلب في الإمارات العربية المتحدة أن الصائمون خلال شهر رمضان يتمتعون بتأثير إيجابي على نسبة الدهون لديهم، مما يعني انخفاض نسبة الكوليسترول في الدم بسبب الصيام. حيث يزيد انخفاض الكوليسترول من صحة القلب والأوعية الدموية، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب مثل السكتات الدماغية أو النوبات القلبية. بالإضافة ان اتباع نظامًا غذائيًا صحيًا حتى بعد رمضان، سيساهم بالحفاظ على مستوى الكوليسترول منخفضًا.
يساهم الصيام طوال اليوم بأن يجعل عملية الأيض أكثر كفاءة. بفضل الجمع بين الصيام وتناول الطعام في وقت متأخر من الليل والذي ينتج عنه زيادة في هرمون يسمى adiponectin أديبونكتين، مما يسمح لعضلاتنا امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل. نتيجة لذلك ستتمكن مناطق مختلفة من الجسم بعد ذلك من الاستفادة من العناصر الغذائية اللازمة للعمل بشكل فعّال.
يسمح الصيام للجسم بإزالة السموم من الجهاز الهضمي لأن الصائم يمتنع عن الشرب والأكل طوال اليوم. عندما يبدأ الجسم في استهلاك مخزون الدهون لتوليد الطاقة، فإنه سيحرق أيضًا أي سموم ضارة قد تكون موجودة في رواسب الدهون.
وفقًا لدراسة أجراها علماء أمريكيون، فإن التركيز الذهني الذي يتحقق خلال شهر رمضان يزيد من مستوى عامل التغذية العصبية المشتق من الدماغ، والذي يتسبب في إنتاج الجسم للمزيد من خلايا المخ، وبالتالي تحسين وظائف المخ. كما يعزز ذلك صفاء الذهن ويقلل من التوتر، خاصة عندما يؤدي الصيام إلى انخفاض واضح في كمية هرمون الكورتيزون الذي تنتجه الغدة الكظرية.
وأخيرًا، يجب أن يتبّع الشخص الصائم نظام غذائي متوازن، مع التأكد من توازن كميات الكربوهيدرات والدهون والبروتين في طعامه. كما ينبغي على الصائم أن يستغل شهر رمضان المبارك في تطبيق العديد من العادات الصحية بخصوص الطعام والشراب ليصبح أسلوب حياة.
